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Dream Journal - O Diário de Sonhos

Quem é que na sua juventude não teve a ideia de ter um diário onde guardava as acções do seu dia-a-dia? Ok... Talvez não toda a gente mas grande parte das pessoas pelo menos deve ter pensado nisso. O dream journal é algo parecido com um diário mas com uma funcionalidade muito mais importante do que apenas guardar as acções que se fazem.

O dream journal é uma ferramenta para atingir a lucidez!

Toda a gente já ouviu falar em pesadelos recorrentes, certo? Caso ainda não tenhas ouvido falar nisso, um pesadelo recorrente, como o próprio nome indica, é um pesadelo que teima em aparecer constantemente durante o sono. Isto é um assunto relativamente conhecido e falado mesmo não acontecendo a muita gente. Um facto que provavelmente não é assim tão conhecido do público em geral é que as repetições nos sonhos, embora que a um nível diferente, não são assim tão esporádicas quanto isso.

Temas de sonhos

O que acontece é que uma pessoa tem tendência para sonhar com um conjunto de situações várias vezes por semana! Se calhar ainda não reparaste porque ainda não tinhas chegado a este site, mas agora vais ver que é verdade =P Normalmente são situações que as pessoas vivem constantemente no dia-a-dia, pessoas com que estão frequentemente, objectos com que lidam habitualmente... Como exemplo pessoal, eu costumo sonhar 2 ou 3 vezes por semana com estações de comboios/metro, comboios propriamente ditos e carros.

- "E qual é a vantagem disso?"

Aí é que entra o dream journal, ou como é que tu achas que eu sei que sonho com estas coisas? =] Exactamente! Eu aponto todos os sonhos que consigo, mesmo que isso implique levantar-me de noite para passar 10 ou 15 minutos a escrever com uma caligrafia que mete medo ao susto! Depois, já de dia, quando tenho um tempinho faço um estudo dos sonhos que tive à procura padrões.

- "Uau... E o que é que isso tem a ver com "atingir a lucidez" como dizes ali em cima?"

Por acaso, ainda bem que perguntaste =] Isto tem a ver com atingir a lucidez porque como já sabes, agora que já leste, costumamos sonhar com as coisas que nos acontecem de dia. Ora, o que se pode fazer, agora que já se sabe com o que é que se costuma sonhar, é pré-programar acções.

- "Hã!?"

Então pensa comigo. Se eu costumo sonhar com comboios porque de dia vejo muitos comboios ou ando muito de comboio o que é que achas que vai acontecer quando eu, de dia, todas as vezes que vir um comboio, perguntar "Será que estou a sonhar?..."? Se eu fizer isto muitas vezes de dia a probabilidade é que durante a noite, quando estiver a sonhar com comboios me lembre também de perguntar se estou a sonhar. E quem sabe se até não descubro que estou mesmo =P

Por isso é que o dream journal é importante. Permite-te estudar os teus temas de sonhos, dando-te a oportunidade de mudares a tua realidade de dia para que essa mudança seja transportada para de noite e te ajude a tornares-te um lucid dreamer =]